na mase

na mase to jest porządna dieta. Jesli masz w niej jakies braki to radze uzupelnic po suple na nic sie zdadza.

Clarity wlasnie o to mi chodzi... emr mowisz o super preparacie na mase ,ktory działa prawie jak saa <<<Champions are Made Not Born>>>

ułóż sobie normlane FBW i do tego dołacz sobie bieganie (ja osobiście polecam teren) 63 kg z czego chcesz rzezbić, ja osobiście polecam trening na mase FBW i biegi raz albo dwa razy w tygodniu choć tak naprawde powinneś przy takiej wadze masować. nie nadrobisz tego trzeba bylo ćwiczyć a nie teraz chodzić i kulić głowe. dieta jedzenie pożadne z [...]

ok dzięki , a te kalorie mam już zacząć zwiększać czy dopiero jak przejdę na masę ?

Ok może inaczej, Pytanie to : czy istnieją jakieś inne środki doustne poza metą i jej odmianą ? np coś na rzeźbę lub coś innego na masę ? jeśli tak to jakie ? z góry dzięki za odp Teraz jak chłopaki wiedzą, że chodzi Ci o cykl to już się nie prześlizgniesz bez ankiety %-)

[...] w szkole:10:55-11:15(najdłuższa przerwa) Stosowane wcześniej diety:low carb(na redukcji) teraz masa, ich wpływ na sylwetkę:poprawa stanu sylwetki, obecne odżywianie:dieta na mase jak na zdj Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie) brak przeciwwskazań Stosowana lub planowana suplementacja Białko, aakg,witaminy i minerały, wit.c, wit.d, k, zma [...]

o kurva chlopie uloz pozadna diete i pocwicz na niej conajmniej rok tytaj chapaj linki jak ulozyc A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! -Wybrane posty dotyczące Odżywiania ! DZIAŁ ODŻYWIANIE [...]

A co jest ważne dieta ? Obecnie jestem na diecie na mase a to traktuje jak sposób żeby nie zalać sie dodatkowym fatem .

Ad.1 Na razie żaden z nich. Ad.2 Na masę dobra jest dieta na dodatnim bilansie.

Po chvj mu doradzacie żeby brał sie za miche SKORO I TAK KUPI TEGO GAINERA i bedzie sie tym chwalił na całym osiedlu ("ćwiczę na poważnie, pije gainera, wiesz po tym są duże przyrosty, dobre na mase", "ŁAAAAAŁ, super, moge sie z Tobą kolegować?") Temat poleci zapewne

lepiej niech znajomy nie robi czegos takiego.....jak przybierac na masie to miesniowej dzieki prawidlowo ulozonej diecie na mase robiac miesko troche tluszczu i tak przybedzie wiec bezsensem jest sie tuczyc na sile poczytaj posty podwieszone te pogrubione na niebiesko

dokładnie saib__, usunąć te wypowiedzi bo są nie na temat!, tylko zaśmiecają forum! Przejdźmy do konkretów, jak będe mieć chwile czasu(najprawdopodobniej w weekend) zapodam kolejny trening na mase tym razem porządny, taki który będe układac typowo pod siebie, nie musicie sie nim segerować , będzie on w całości opisany tak więc do piątku.

Jak SzoHo odpuśc kreatynę i już napewno to hmb...w twoim przypadku wyłącznie daieta, białko i gainer na mase będzie teraz najlepsze. Problem jak brać Ovopol???>>>GG 1135964 kom. 607204663 Hosse Zmieniony przez - Hosse w dniu 2003-07-04 13:30:55

Nie ma czegoś takiego jak cykl na barki. Trenujemy wszystkie mięśnie w jednym czasie (nie chodzi mi o jeden trening). Wpisz "cykl na masę" w wyszukiwarce (napis "szukaj" w prawym górnym rogu strony) i sobie poczytaj.

Myślę że jakiś split mugłby być na mase jak nie chcesz fbw a nie plan dzielony .

ale dlaczego tkanki tluszczowej?? jak dla mnie to niezbyt dobry pomysl, moze powinnas normalnie cwiczyc na silowni i zastosowac diete na mase ...House music...

ok przekonaliscie mnie :) jednak zostane przy zwyklym treningu na mase :) a do hst wroce jak bedzie towar :) dzieki wszystkim za odpowiedz :) pozdr..

ja bede tego gainera jadl do bolo zeby cos ubic na masie....bo wiem ze to jest na mase i wiem ze jakas po nim bedzie a co do diety to narazie jest cienko wczesniej mialem ladną teraz chwilowa przerwa ale po wakacjahc zabieram sie do silki...

Jeśli czujesz potrzebę, to zrób. Poleciłbym jednak ogólnorozwojówkę na wakacje, bądź trening na lato Michaila (na masę, jeśli chcesz). Nie robiłeś przerw w treningu - to znaczy nie miałeś przymusowych przerw, czy nie stosowałeś treningu regeneracyjnego (fatal error)? Kreuj swoje ciało i umysł, masz taką możliwość. Więcej nie znaczy lepiej. Siłą [...]

Jeśli wchodzisz do rytmu treningowego to zacznij od spokojnych obciążeń rozłożonych wczasie i trening zrób ogólnorozwojowy na wszystkie partie mięśniwe.Z czasem po kilku tygodniach adaptacji zrób już treningi z podziałem na różne dni inne partie mięśniowe.Myślę,że jak zwrócisz się do Tomka lub Dawida to napewno Tobie pomogą w doborze konkretnego [...]